表情筋を鍛えて、若返る！

産後ダイエット！【産後ダイエット成功の秘訣】です♪

今日もご訪問有難う⇒応援よろしく。。人気blogランキングへ



表情筋は笑顔筋とも呼ばれています。
顔の筋肉ですね。

加齢とともに顔の筋肉も衰え、段々下に下がってきますね。

それがシワやたるみになり、顔全体が老けた印象になります。

ある程度は仕方ないことではありますが、表情筋の
トレーニングをすることによって、シワやたるみを少なく
することができます。

顔の表情が豊かになって、生き生きしていると、若く見え、
とってもいい感じ！

いくら綺麗で若くても、無表情では魅力がありません。
笑顔はどんな美しさよりも勝るものですね。

顔の筋肉は、30もの筋肉から成り立っています。
そして顔の筋肉は、骨と皮をつないでいるので、細かな表情を
創り出すことができます。

普段意識しないと使わない顔の筋肉が多いですね。
それを意識して動かしてあげると、鍛えられ、口の周りの
筋肉などが持ち上がってきます。

そうすると、不思議不思議・・・顔がうんと若返ります。

顔の表情筋を鍛えるには、器具など必要ありませんので、
毎日、好きなときに好きなだけできるのが、いいところです。

顔の筋肉も、使わないと衰えるそうです。
意識して動かすようにしたいものですね。

簡単で効果的な表情筋トレーニングを紹介します。

１．　口の右側を引き上げ、右目をウィンクする。少し静止。
２．　口の左側を引き上げ、左目をウィンクする。少し静止。


口角が下がると、老けた印象になりますから、まずここから
やってみましょう。

一日に何回でも、気がついた時に行うと良いでしょう。