アウェークニングDVDで産後ダイエットを！

アウェークニングというダイエットエクササイズが話題になっていますね。
提唱者はダンサーであるユーコ・スミダ・ジャクソンさん。
40歳を過ぎてすばらしい引き締まった体をしています。

このアウェークニングエクササイズは、1日5分ということだから、産後の
ママにも嬉しいですね。無理なく続けられそうです。

他にも1分ダイエットをいろいろ集めて紹介してくれています。

場所も取らないし、そんなにハードなものじゃないので、家の中でも
夜でも十分できるところがいいですね。

ヨガを超えた！などと謳っていますが、このアウェークニングは
体だけでなく心もすっきり爽やかにしてくれるという優れもの。
ヨガも体を整えるということとともに心も調整するということですよね。
そのあたりが似ているのかもしれません。
確かに体だけやせても、心が不健康だったら毎日楽しくないですよね。

アウェークニングはDVDもついているので、家でユーコさんのレッスンを
受けながら実践できるというものです。
青山にあるスタジオは人気で今は新規に入会できないということだから、
DVDを活用するのがいいですね。なんと言ってもお安いし！

骨盤ダイエットなども活用しているそうです。女性にとって骨盤は
大事ですよね。特に産後緩んだ骨盤を矯正することはダイエットの近道。

実践した人は数日で効果を感じたという人もいますね。
ゆるゆるだった太ももが締まってきた、なんて話をきくと絶対私も
やらなきゃ！って思いました。

体重は極端に増えていなくても、太ももとかふくらはぎなどのゆるみは
目を覆いたくなるんですもん。

▼アウェークニングDVDはこちらから見られます♪
アウェークニング dvd


ダイエットにはこんな方法もあった - livedoor Blog 共通テーマ