フェロモンダイエット
産後ダイエット！【産後ダイエット成功の秘訣】です♪
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表情筋は笑顔筋とも呼ばれています。
顔の筋肉ですね。
加齢とともに顔の筋肉も衰え、段々下に下がってきますね。
それがシワやたるみになり、顔全体が老けた印象になります。
ある程度は仕方ないことではありますが、表情筋の
トレーニングをすることによって、シワやたるみを少なく
することができます。
顔の表情が豊かになって、生き生きしていると、若く見え、
とってもいい感じ！
いくら綺麗で若くても、無表情では魅力がありません。
笑顔はどんな美しさよりも勝るものですね。
顔の筋肉は、30もの筋肉から成り立っています。
そして顔の筋肉は、骨と皮をつないでいるので、細かな表情を
創り出すことができます。
普段意識しないと使わない顔の筋肉が多いですね。
それを意識して動かしてあげると、鍛えられ、口の周りの
筋肉などが持ち上がってきます。
そうすると、不思議不思議・・・顔がうんと若返ります。
顔の表情筋を鍛えるには、器具など必要ありませんので、
毎日、好きなときに好きなだけできるのが、いいところです。
顔の筋肉も、使わないと衰えるそうです。
意識して動かすようにしたいものですね。
簡単で効果的な表情筋トレーニングを紹介します。
１． 口の右側を引き上げ、右目をウィンクする。少し静止。
２． 口の左側を引き上げ、左目をウィンクする。少し静止。
口角が下がると、老けた印象になりますから、まずここから
やってみましょう。
一日に何回でも、気がついた時に行うと良いでしょう。
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表情筋は笑顔筋とも呼ばれています。
顔の筋肉ですね。
加齢とともに顔の筋肉も衰え、段々下に下がってきますね。
それがシワやたるみになり、顔全体が老けた印象になります。
ある程度は仕方ないことではありますが、表情筋の
トレーニングをすることによって、シワやたるみを少なく
することができます。
顔の表情が豊かになって、生き生きしていると、若く見え、
とってもいい感じ！
いくら綺麗で若くても、無表情では魅力がありません。
笑顔はどんな美しさよりも勝るものですね。
顔の筋肉は、30もの筋肉から成り立っています。
そして顔の筋肉は、骨と皮をつないでいるので、細かな表情を
創り出すことができます。
普段意識しないと使わない顔の筋肉が多いですね。
それを意識して動かしてあげると、鍛えられ、口の周りの
筋肉などが持ち上がってきます。
そうすると、不思議不思議・・・顔がうんと若返ります。
顔の表情筋を鍛えるには、器具など必要ありませんので、
毎日、好きなときに好きなだけできるのが、いいところです。
顔の筋肉も、使わないと衰えるそうです。
意識して動かすようにしたいものですね。
簡単で効果的な表情筋トレーニングを紹介します。
１． 口の右側を引き上げ、右目をウィンクする。少し静止。
２． 口の左側を引き上げ、左目をウィンクする。少し静止。
口角が下がると、老けた印象になりますから、まずここから
やってみましょう。
一日に何回でも、気がついた時に行うと良いでしょう。
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,strong>表情筋はまたの名、笑顔筋とも呼ばれます。
フェロモンダイエットでおなじみの吉丸美枝子さんは、
表情筋に関する本も出版されています。
いつも笑顔でいると、若々しくみえるでしょ。
あれは表情筋のなせる業なんです。表情筋が鍛えられると笑顔になり、
若く見えるというわけです。これは是非鍛えたいですよね。
顔のパーツが美しく整っていても、表情筋が鍛えられていないと
何かムッとした顔に見えたり、暗いイメージを与えてしまいます。
笑顔って得ですね。明るい性格に見られ、その上若くまで見られちゃって。
表情筋を鍛えるやり方はいろいろありますね。
顔のマッサージもそうですし、割り箸を歯で噛んで、イーッっとやる
方法もあります。そうそう、ヨーグルトをストローを使って
唇だけで吸い上げる方法もありましつぁね。
続けると比較的短期間で効果が現れるようです。
もしかすると、プチ整形したくらいには違いがでるんじゃないかな。
効くのはわかっているけど、なかなか続けらなくて･･･という方も
いるかもしれませんね。
そんな時はちょっと器具を使って楽をする方法もあります。
これなら疲れませんね。あのEMSが顔の皺やたるみに効く表情筋
トレーニングツールを作ってしまいました。
電気の力だから、取っ手を握って当てるだけのラクチン美顔。
気になる目の下、頬、小鼻の周り、口元に効くなんて嬉しいですね。
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,strong>表情筋はまたの名、笑顔筋とも呼ばれます。
フェロモンダイエットでおなじみの吉丸美枝子さんは、
表情筋に関する本も出版されています。
いつも笑顔でいると、若々しくみえるでしょ。
あれは表情筋のなせる業なんです。表情筋が鍛えられると笑顔になり、
若く見えるというわけです。これは是非鍛えたいですよね。
顔のパーツが美しく整っていても、表情筋が鍛えられていないと
何かムッとした顔に見えたり、暗いイメージを与えてしまいます。
笑顔って得ですね。明るい性格に見られ、その上若くまで見られちゃって。
表情筋を鍛えるやり方はいろいろありますね。
顔のマッサージもそうですし、割り箸を歯で噛んで、イーッっとやる
方法もあります。そうそう、ヨーグルトをストローを使って
唇だけで吸い上げる方法もありましつぁね。
続けると比較的短期間で効果が現れるようです。
もしかすると、プチ整形したくらいには違いがでるんじゃないかな。
効くのはわかっているけど、なかなか続けらなくて･･･という方も
いるかもしれませんね。
そんな時はちょっと器具を使って楽をする方法もあります。
これなら疲れませんね。あのEMSが顔の皺やたるみに効く表情筋
トレーニングツールを作ってしまいました。
電気の力だから、取っ手を握って当てるだけのラクチン美顔。
気になる目の下、頬、小鼻の周り、口元に効くなんて嬉しいですね。
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フェロモンダイエットの吉丸美枝子さんの笑顔の本です。
笑顔の本と言っても、これは表情筋という顔の筋肉を鍛えて
笑顔になり、若返る方法です。
年を取ってくると、ホウレイ線という小鼻の脇から口にかけて
皺がよってきますね（悲しい！）
あとは、唇の両脇から顔の下辺にかけての皺、たるみ。
いわゆるブルドック顔を作る元凶です･･･
私にとってはホウレイ線より、唇の脇のたるみが気になるし、
老けて見えるような気がします。
年をとってくると、唇の端（口角）をあげて笑うことができなくなって、
そのため老けて、暗い印象になってしまうとか。。。
でも、諦めることないんです。
顔の表情筋を鍛えると、５歳も１０歳も若返るそうですよ。
それに、この方法は比較的短期間に効果が現れるので、やりがいが
ありますね。
吉丸恵美子さんは、フェロモンダイエットエクササイズと、
この笑顔筋のトレーニングで、とても５０代後半とは思えない
若々しさを維持しています。
テレビにも出演されたので、ご覧になった方もいるかな？
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フェロモンダイエットの吉丸美枝子さんの笑顔の本です。
笑顔の本と言っても、これは表情筋という顔の筋肉を鍛えて
笑顔になり、若返る方法です。
年を取ってくると、ホウレイ線という小鼻の脇から口にかけて
皺がよってきますね（悲しい！）
あとは、唇の両脇から顔の下辺にかけての皺、たるみ。
いわゆるブルドック顔を作る元凶です･･･
私にとってはホウレイ線より、唇の脇のたるみが気になるし、
老けて見えるような気がします。
年をとってくると、唇の端（口角）をあげて笑うことができなくなって、
そのため老けて、暗い印象になってしまうとか。。。
でも、諦めることないんです。
顔の表情筋を鍛えると、５歳も１０歳も若返るそうですよ。
それに、この方法は比較的短期間に効果が現れるので、やりがいが
ありますね。
吉丸恵美子さんは、フェロモンダイエットエクササイズと、
この笑顔筋のトレーニングで、とても５０代後半とは思えない
若々しさを維持しています。
テレビにも出演されたので、ご覧になった方もいるかな？
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フェロモンダイエット･･･聞いたことありますか？
なんか怪しげ〜･･･って思うなかれ、ちゃんとしたダイエット
なんですよ♪
なぜ「フェロモン」という名前がついているかというと、
このダイエットをすることによって、体にメリハリができて
女性らしいナイスバディになるからなんですね、私の解釈ですが。
特に胸が大きくなって、ウエストがくびれて･･･理想的な
体を手に入れることができるのです。
通常のダイエットだと、胸からお肉が落ちて、
細くなったはいいけれど、っていうことにもなりかねません。
それに、このダイエットの優れているところは、年齢がいって
からでも大丈夫！！っていうところなんです。
創始者の吉丸美枝子さんは、二人のお子さんを産んで36歳に
なったときからダイエットを始めたんですよ！
そして58歳になられる今でも、素晴らしいプロポーションを
維持していらっしゃいます。
ねっ、美しいでしょう。
このダイエットは
1 運動によって筋力アップ
2 血流、リンパマッサージで新陳代謝アップ
3 経絡（つぼ）を刺激して、女性ホルモンを活性化
4 呼吸で体調を整える
5 イメージング
大体これらから成り立っています。
吉丸さん、フェロモンダイエットをやったらバストが大きく
なりすぎちゃって、少し小さくしたとか。。。
う〜ん、なんとも羨ましい限りです。
私のこじんまりしたバストも、大きくなる可能性があるのかな、
なんて思ってしまいましたぁ^^;
それにこのダイエット、更年期障害にもいいらしいんです。
年配の女性の実践者が多いことからも、その効果、やりやすさが
わかると思います。
いずれ避けて通れない更年期、その時にもお役立ち！という
一生物のダイエットかもしれませんね。
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フェロモン 新陳代謝 ダイエット 更年期障害
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フェロモンダイエット･･･聞いたことありますか？
なんか怪しげ〜･･･って思うなかれ、ちゃんとしたダイエット
なんですよ♪
なぜ「フェロモン」という名前がついているかというと、
このダイエットをすることによって、体にメリハリができて
女性らしいナイスバディになるからなんですね、私の解釈ですが。
特に胸が大きくなって、ウエストがくびれて･･･理想的な
体を手に入れることができるのです。
通常のダイエットだと、胸からお肉が落ちて、
細くなったはいいけれど、っていうことにもなりかねません。
それに、このダイエットの優れているところは、年齢がいって
からでも大丈夫！！っていうところなんです。
創始者の吉丸美枝子さんは、二人のお子さんを産んで36歳に
なったときからダイエットを始めたんですよ！
そして58歳になられる今でも、素晴らしいプロポーションを
維持していらっしゃいます。
ねっ、美しいでしょう。
このダイエットは
1 運動によって筋力アップ
2 血流、リンパマッサージで新陳代謝アップ
3 経絡（つぼ）を刺激して、女性ホルモンを活性化
4 呼吸で体調を整える
5 イメージング
大体これらから成り立っています。
吉丸さん、フェロモンダイエットをやったらバストが大きく
なりすぎちゃって、少し小さくしたとか。。。
う〜ん、なんとも羨ましい限りです。
私のこじんまりしたバストも、大きくなる可能性があるのかな、
なんて思ってしまいましたぁ^^;
それにこのダイエット、更年期障害にもいいらしいんです。
年配の女性の実践者が多いことからも、その効果、やりやすさが
わかると思います。
いずれ避けて通れない更年期、その時にもお役立ち！という
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